Penyebab Berat Badan Naik
Anda mungkin bertanya-tanya kenapa berat badan cepat naik walaupun makan porsi sedikit?
Hal ini bisa terjadi karena penyebab berat badan naik secara drastis berasal dari beberapa faktor kebiasaan seperti faktor stres, pola tidur tidak teratur, mengonsumsi gula, dan duduk seharian. Yuk, simak penjelasannya di sini.
Penyebab berat badan naik yang pertama adalah pertambahan usia. Tahukah Anda kenapa makan sedikit tapi berat badan naik? Salah satunya adalah karena pertambahan usia.
Mengapa begitu? Pasalnya, pembakaran kalori lebih banyak berlangsung di otot, di mana seiring berjalannya usia massa otot akan mengalami penurunan.
Secara tidak langsung, penuaan menjadi penyebab berat badan naik karena menurunnya massa otot dapat mengurangi jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh.
Hal tersebut menyebabkan banyak kalori yang tersisa dan akhirnya berubah menjadi jaringan lemak sehingga berat badan naik secara cepat.
Mengapa stres bisa menjadi penyebab berat badan naik? Hal ini berdasarkan respon setiap orang ketika mereka menghadapi stres.
Nah, ketika stres, sebagian orang memilih makanan sebagai pengalihan dari perasaan tidak nyaman tersebut atau biasa disebut dengan emotional eating.
Yang menjadi masalah, terkadang seseorang yang melampiaskan stres dengan makanan tidak sadar seberapa banyak asupan kalori dalam tubuh sehingga berat badannya bertambah.
Baca Juga: 12 Gerakan Olahraga Mengecilkan Perut Buncit Paling Mudah
Makan Terlalu Cepat
Apabila Anda sering kali makan dengan tergesa-gesa, maka ada baiknya mulai merubah kebiasaan itu dari sekarang.
Pasalnya makan terlalu cepat merupakan salah satu kebiasaan penyebab berat badan naik, karena akan cenderung membuat Anda makan secara berlebihan.
Dengan begitu, kelebihan nutrisi dari makanan tersebut justru akan tersimpan dalam bentuk lemak dan menaikkan berat badan.
Apabila Anda gemar mengonsumsi camilan, ada baiknya memperhatikan seberapa besar kandungan gula yang terdapat di dalamnya.
Pasalnya, kandungan gula merupakan salah satu makanan penyebab berat badan naik, sehingga alangkah baiknya jika asupannya dikurangi.
Mengonsumsi Obat-obatan
Konsumsi obat-obatan juga menjadi salah satu penyebab berat badan naik drastis. Beberapa obat memang memiliki efek samping berupa kenaikan berat badan secara signifikan.
Oleh karena itu, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan ahli gizi sebelum mengonsumsi obat tertentu untuk meminimalisir efek sampingnya.
Dalam hal ini, hormon yang dimaksud adalah hormon estrogen, di mana ketika mengalami menopause, hormon tersebut akan menurun.
Kondisi tersebut bisa menjadi penyebab berat badan naik, dan biasanya yang paling terlihat adalah bagian perut dan pinggul yang membesar.
Perubahan hormon ini juga menyebabkan metabolisme tubuh menjadi lebih lambat sehingga memicu kenaikan berat badan.
Baca Juga: 10 Makanan Berkalori Tinggi & Sehat untuk Tambah Berat Badan
Klasifikasi Operasional Alat Berat
Alat berat secara operasional dapat diklasifikasikan menjadi dua bagian. Ada alat statis, ada alat penggerak. Berikut ini hal-hal yang membedakan keduanya.
Baca Juga: Ini Dia Jenis-jenis Alat Berat dan Fungsinya!
Pilih Alat Berat yang Paling Sesuai untuk Kebutuhan Proyek
Sebenarnya ada banyak alat berat yang digunakan untuk memudahkan pembangunan suatu proyek. Mengingat beberapa di antaranya memiliki fungsi yang sama, jadi penting untuk memilih salah satu alat yang multifungsi untuk mengerjakan beberapa pekerjaan sekaligus. Hal ini akan membantu mengurangi pengeluaran, sehingga anggaran untuk pembangunan proyek tepat sasaran.
Demikianlah informasi mengenai macam-macam alat berat untuk pekerjaan konstruksi. Semoga bermanfaat!
Untuk Anda pemilik bisnis yang bergerak di bidang pembangunan atau pertambangan dan bidang lainnya yang menggunakan berbagai macam mesin/alat berat, jangan lupa untuk melindungi aset bisnis Anda dengan asuransi alat berat terbaik dari Cermati Protect dnegan mengsii formurir dibawah ini!
Untuk melanjutkan, harap selesaikan tes verifikasi di bawah ini.
Ada banyak sekali pilihan bar Jakarta Selatan yang bisa dijadikan tempat hiburan bersama orang terdekat.
Dari bar mewah dengan pemandangan spektakuler hingga tempat-tempat yang cocok untuk bersantai, Jakarta Selatan memiliki semuanya.
Selain itu, beberapa bar juga menawarkan pilihan hidangan yang lezat untuk mengisi perut.
Baca Juga: 7 Rekomendasi Tempat Dugem di Bandung yang Hits dan Terkenal
Berikut ini daftar bar Jakarta Selatan yang bisa dijadikan pilihan tempat untuk melepas penat.
Foto: Beer Hall (Google/Maps/Ambon City Of Music Official)
Lokasi: Kawasan SCBD, Jl. Jend. Sudirman kav 52-53, RT.5/RW.1, Senayan, Kec. Kby. Baru, Kota Jakarta Selatan
Jam Buka: Senin–Sabtu pukul 11.00–03.00 WIB dan Minggu pukul 11.00–07.00 WIB
Terdapat beberapa bar Jakarta Selatan yang populer, salah satunya adalah Beer Hall.
Dalam Beer Hall, pengunjung dapat menikmati berbagai jenis bir, termasuk bir lokal, craft, dan bir impor, serta minuman keras lainnya.
Selain itu, Beer Hall juga menawarkan beragam koktail, baik yang disajikan langsung dari keran maupun yang disiapkan khusus oleh mixologist.
Bagi yang mencari tempat untuk berkumpul dengan teman-teman, bersantai, dan menikmati minuman, Beer Hall bisa menjadi pilihan menarik di kawasan Jakarta Selatan.
Tempat ini memberikan pengalaman sosial menyenangkan bagi para pengunjung yang ingin melepaskan penat atau sekadar bersenang-senang.
Shamrock Kitchen & Bar
Foto: Shamrock (Google/Maps/이인철)
Lokasi: Jl. Dr. Saharjo No.266, Menteng Dalam, Kec. Tebet, Kota Jakarta Selatan
Jam Buka: Minggu–Kamis pukul 11.00–02.00 WIB dan Jumat–Sabtu pukul 11.00–03.00 WIB
Shamrock Kitchen & Bar adalah sebuah restoran dan bar Jakarta Selatan.
Tempat ini populer karena suasana kekinian dan menawarkan beragam minuman serta hidangan lezat.
Shamrock Kitchen & Bar ini mengusung konsep suasana ala Irish pub yang santai, dengan desain interior unik.
Menjadikannya destinasi populer bagi mereka yang ingin bersantai dan menikmati suasana kekinian di ibu kota.
Baca Juga: 12 Cafe di Jakarta Selatan, Menunya Enak, Tempatnya Cozy!
Foto: Vinplus (Google/Maps/Jendry Marcommpbs)
Lokasi: Jl. Kemang Raya No.45B 6, RT.6/RW.2, Bangka, Kec. Mampang Prpt., Kota Jakarta Selatan
Jam Buka: Setiap hari mulai pukul 10.00–02.00 WIB
Pilihan bar Jakarta Selatan lainnya yakni Vin+ atau Vinplus.
Tempat ini menjadi salah satu pilihan populer bagi mereka yang ingin bersantai dan menikmati suasana malam di Jakarta Selatan.
Seperti cabang lainnya, Vin+ Kemang juga dikenal dengan penawaran anggur terbaiknya dari berbagai negara di dunia.
Selain itu, Vinplus juga memiliki menu makanan yang lezat yang menggabungkan berbagai cita rasa dari beberapa negara seperti Amerika, Prancis, dan Italia.
Hause Rooftop Kitchen & Bar
Foto: Hause (Google/Maps/Ronald Agustinus)
Lokasi: Md Place, Jl. Setia Budi Selatan No.7 Tower 2 Lt. 6, RT.5/RW.1, Kuningan, Setia Budi, Kecamatan Setiabudi, Kota Jakarta Selatan
Jam Buka: Senin–Jumat pukul 09.00–24.00 WIB dan Sabtu–Minggu pukul 09.00–01.00 WIB.
Sesuai dengan namanya, tempat ini adalah sebuah restoran dan bar Jakarta Selatan yang terletak di atap sebuah gedung.
Tempat ini menawarkan pengalaman unik dengan pemandangan yang menakjubkan dari ketinggian.
Pengunjung pun dapat bersantai, menikmati makanan lezat dan minuman bersama teman-teman atau keluarga.
Foto: Lucy in the Sky (Google/Maps/Nida)
Lokasi: Fairgrounds Building, Jl. Jend. Sudirman kav 52-53 No.Lot 14, RT.5/RW.3, Senayan, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan
Jam Buka: Setiap hari pukul 16.00–02.00 WIB
Salah satu bar Jakarta Selatan ini menawarkan berbagai macam minuman, termasuk koktail tropis yang diracik oleh mixologist berpengalaman.
Pengunjung juga dapat menemukan berbagai jenis spirits dan liquors untuk dinikmati.
Selain minuman, Lucy in The Sky SCBD menyajikan hidangan lezat, sehingga pengunjung bisa makan sambil bersantai.
Lucy in the Sky juga sering menghadirkan musik live, DJ, dan acara-acara khusus lainnya yang menghibur.
Lokasi: Kawasan SCBD, Jl. Jenderal Sudirman No.5, RT.5/RW.3, Senayan, Kebayoran Baru, Jakarta...
Penyebab berat badan naik tidak hanya dapat dipicu oleh pola makan, bisa juga karena gaya hidup atau gangguan kesehatan tertentu. Sebagai antisipasi, ada baiknya Anda mengetahui apa saja penyebab berat badan naik.
Untuk mencegah kenaikan berat badan secara drastis, salah satu yang dapat dilakukan adalah menghindari jenis makanan penambah berat badan.
Selain itu, bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, sebagai salah satu upayanya, mari simak kebiasaan yang menyebabkan berat badan naik
Macam Alat Berat Serta Harganya!
Penggunaan alat-alat berat sudah pasti tidak asing lagi dalam bidang konstruksi. Peralatan ini digunakan untuk menghemat tenaga, waktu, dan biaya yang dikeluarkan oleh perusahaan kontraktor. Dengan harapan hasilnya maksimal, sehingga perusahaan tetap eksis di bidangnya.
Penggunaan alat berat biasanya disesuaikan dengan kebutuhan dan lokasi konstruksi. Semakin berat medan yang harus dilalui, biasanya semakin besar dan powerful alat-alat berat yang digunakan. Lantas, apa saja macam alat berat yang sering digunakan untuk kebutuhan konstruksi?
Kondisi Kesehatan Tertentu
Penyebab berat badan naik padahal makan sedikit bisa jadi dipicu oleh kondisi kesehatan tertentu, salah satunya hipotiroid.
Kondisi hipotiroid menyebabkan metabolisme tubuh menurun, sehingga berat badan menjadi lebih mudah naik.
Apabila pekerjaan Anda mengharuskan untuk duduk sepanjang hari, maka ada baiknya jika Anda meluangkan waktu untuk berolahraga, setidaknya 30 menit per hari.
Mengapa? Pasalnya kebiasaan duduk dalam posisi yang sama sepanjang hari berpotensi menyebabkan kenaikan berat badan bila tidak dibarengi dengan olahraga.
Belum lagi, apabila Anda ditemani dengan camilan saat duduk dan bekerja seharian agar lebih fokus, secara tidak sadar asupan kalori yang masuk dalam tubuh semakin besar.
Itu dia segala penjelasan kenapa berat badan cepat naik. Penting untuk membatasi gula, tidur cukup, dan lakukan aktivitas selain duduk seharian.
Sebelumnya mungkin Anda bingung apa penyebab berat badan naik padahal makan sedikit. Nah, kini Anda sudah mulai memahaminya bukan?
Dan yang tak kalah penting untuk dipahami, selain beberapa alasan di atas, rupanya kenaikan berat badan juga dapat disebabkan oleh kurang minum lho.
Pasalnya, tubuh kerap salah paham mengartikan rasa haus sebagai rasa lapar sehingga membuat Anda ingin makan lebih banyak. Karena itu, usahakan untuk rutin mengonsumsi air putih ya.
Berbicara mengenai air minum, AQUA merupakan salah satu air mineral yang dapat menjadi pilihan Anda untuk memenuhi cairan tubuh sehari-hari.
AQUA berasal dari sumber air alami yang menghasilkan air minum yang terjaga kualitas dan keasliannya hingga ke tangan Anda.
Jadi, apapun aktivitas Anda, jangan lupa selalu sediakan #AQUADULU!
Baca Juga: 8 Penyebab Berat Badan Susah Turun Padahal Sudah Diet Ketat
Since its founding as a Washington State non-profit civic organization in 1908, the Spokane County Bar Association (SCBA) has continuously served its attorney members. Today over 1000 local attorneys voluntarily join the collegial SCBA. Member attorneys have unique opportunities for professional growth, connections and support, social events, continuing legal education, pro bono opportunities, leadership development and member benefits. The SCBA also provides services to attorneys outside of the region, paralegals, and other legal professionals.
The SCBA is centered in Spokane, Washington. Spokane is resource rich with four distinct seasons and accompanying outdoor activities, a continuing core district expansion with a multi-university district, Fairchild Air Force Base and as the central Pacific Northwest medical hub.
It is the mission of the Spokane County Bar Association to enhance the integrity and competence of the legal community and to pursue greater access to justice for all county residents.
Bobapop – mở cửa hàng đầu tiên tại Việt Nam vào đầu năm 2013, là giai đoạn sơ khai trước khi trà sữa trở thành cơn sốt trong lòng mọi người. Thời điểm đó mô hình take-away là một mô hình mới và được yêu thích nên Bobapop quyết định mở cửa hàng take-away đầu tiên tại Hồ Chí Minh. Trong vòng 6 năm Bobapop đã phát triển vượt bậc, có hơn 150 cửa hàng tại Việt Nam, rất nhiều chi nhánh mở rộng quy mô không dừng lại ở take-way mà có chỗ ngồi rộng rãi.
Đặc biệt ở năm 2019, giai đoạn trà sữa trở thành thói quen không thể thiếu của người Việt trẻ, Bobapop đã có bước chuyển mình trở thành Bobapop Tea Bar – một hình ảnh hiện đại hơn, phục vụ chu đáo hơn với mô hình có chỗ ngồi lại trò chuyện và thưởng thức những món nước “limited và signature”
Năm 2019 cũng là năm Bobapop sẽ tiến hành mạnh mẽ việc kết hợp với nhiều thương hiệu hàng đầu trong lòng giới trẻ để cho ra đời những sản phẩm định hình một phong cách sống riêng biệt và tất nhiên sẽ càng “rất gì và này nọ” khi kết hợp cùng thưc uống của Bobapop.
Hiện Bobapop ngoài có mặt tại Đài Loan, Việt Nam còn có chi nhánh tại USA, Thái Lan….
Pola Tidur Tidak Teratur
Selanjutnya, salah satu kebiasaan yang membuat berat badan naik adalah pola tidur yang tidak teratur.
Kualitas tidur yang buruk, ditambah dengan kelelahan akan menyebabkan seseorang mengalami kenaikan berat badan.
Hal tersebut dipicu oleh peningkatan hormon leptin dalam tubuh yang berfungsi menghasilkan rasa kenyang dan mengendalikan nafsu makan.
Namun, apabila kadarnya terlalu tinggi, maka tubuh bisa saja mengalami gangguan dalam menerjemahkan rasa kenyang, dan menyebabkan Anda merasa lapar terus-menerus.
Selain itu, terlalu banyak tidur juga menjadi kebiasaan yang membuat berat badan naik. Berdasarkan penelitian, seseorang yang tidur lebih dari 9 jam per hari cenderung memiliki risiko terkena obesitas 21% lebih besar [3].
Jadi, untuk menjaga berat badan ideal, usahakan Anda memiliki pola tidur yang berkualitas, yaitu 6-8 jam per hari, tidak kurang dan berlebihan.
Selain disebabkan oleh penumpukan lemak, penyebab berat badan naik drastis juga dapat dipicu oleh penumpukan cairan atau edema.
Beberapa orang yang memiliki gangguan pada jantung, ginjal, dan hati terkadang mengalami kenaikan berat badan karena hal ini.
Bertambahnya berat badan karena penumpukan cairan biasanya disertai dengan pembengkakan pada perut, tangan, dan kaki.
